今までの色々なジャンルが雑ざった日記です。


by Irie(アイリー)

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こんばんは。

連日の猛暑で体調崩さない様に、気を付けましょう。

暑さと大量の紫外線で、夏は免疫力が低下するので、食べ物で免疫力と思考と波動をアップさせましょう。

体は食べ物で作られてるので、思考や波動をアップさせるのに必要です。

インスタント食品ばかり食べてると、栄養バランスが崩れて免疫力が下がって思考が低下するので、マイナスの波動になります。

ジュースをお茶に変えてみる

コーヒー、紅茶の砂糖を入れない

白米に玄米を混ぜる

喉が乾く前に、お水を意識して飲む

食事の最初はサラダを食べる、

甘い物は必ず食後に食べる、

甘いお菓子の代わりにフルーツを食べる

肉料理の日と魚料理の日を交互に食べる、

お肉をたくさん食べたら、野菜をたくさん食べる

お酒の飲む量を減らす等、

少し意識するだけで、免疫力や思考や波動がアップしますよ。

好きな食べ物は我慢せずに、そのまま食べて、できるだけ体に良い食べ物を摂取しましょう。

普段の食生活で免疫力を高めて、良い思考や良い波動で、健康に過ごしましょう。

野菜をたくさん食べると、肌荒れの予防になるので、いっぱい野菜を食べてます。(^ν^)

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by ynone | 2018-07-25 01:23 | 風水